Anksioznost i napad panike se obično poistovjećuju, ali zapravo među ovim psihološkim stanjima postoje razlike.
Napadi anksioznosti se javljaju kao odgovor na stresore i mogu da se razviju postepeno, dok se napadi panike javljaju iznenada i uključuju intenzivan strah uz pojavu fizičkih simptoma, kao što su ubrzani rad srca, nedostatak vazduha i mučnina.
Healthline analizira razlike između anksioznosti i napada panike.
Šta je anksioznost
Američki dijagnostički priručnik za mentalne poremećaje ne pominje napade anksioznosti, ali definiše anksioznost kao karakteristiku niza uobičajenih psihijatrijskih poremećaja.
Među njima su:
Generalizovani anksiozni poremećaj
Panični poremećaj
Separaciona anksioznost
Agorafobija bez istorije paničnog poremećaja
Posttraumatski stresni poremećaj
Socijalna fobija
Opsesivno-kompulsivni poremećaj
Specifična fobija
Simptomi anksioznosti
Anksioznost je obično povezana sa iščekivanjem stresne situacije, iskustva ili događaja i može se pojaviti postepeno.
Simptomi anksioznosti uključuju zabrinutost, strepnju i strah. Nedostatak dijagnostičkog prepoznavanja napada anksioznosti znači da su simptomi otvoreni za tumačenje.
Tačnije, jedna osoba može opisati da ima „napad anksioznosti“ i simptome koje druga osoba nikada nije iskusila, uprkos tome što je naznačila da je i ona imala „napad anksioznosti“.
Šta je napad panike
Napadi panike se javljaju iznenada i često uključuju intenzivan strah. Prate ih veoma teški fizički simptomi, kao što su ubrzani rad srca, kratak dah ili mučnina. Američki dijagnostički priručnik za mentalne poremećaje prepoznaje napade panike i kategoriše ih kao neočekivane ili očekivane.
Neočekivani napadi panike javljaju se bez očiglednog razloga. Očekivani napadi panike su uzrokovani spoljnim stresorima, kao što su fobije.
Napadi panike mogu se desiti svakome, ali više njih može da bude znak paničnog poremećaja, stanja mentalnog zdravlja koje karakterišu iznenadni i ponovljeni napadi panike.
Simptomi anksioznosti VS simptomi napada panike
Napadi panike i anksioznosti su veoma slični jer imaju iste emocionalne i fizičke simptome. Takođe, osoba može da doživi i anksioznost i napad panike u isto vrijeme. Napad panike ili napad anksioznosti mogu izazvati fizičke i emocionalne simptome među kojima su:
Strepnja i zabrinutost
Strah od smrti ili gubitka kontrole
Osećaj odvojenosti od svijeta ili sebe
Ubrzan rad srca
Bol u grudima
Otežano disanje
Stezanje u grlu ili osjećaj gušenja
Suha usta
Znojenje
Hladnoća ili vrućina
Drhtanje
Utrnulost ili trnci
Mučnina
Bol u stomaku ili želučane tegobe
Glavobolja
Osećaj nesvestice ili vrtoglavice
Kako da prepoznate da li imate napad panike ili anksioznost
Anksioznost je uglavnom povezana sa nečim što se doživljava kao stresno ili prijeteće, a napadi panike nisu uvijek izazvani stresorima, pa se najčešće javljaju neočekivano.
Jačina
Anksioznost može da bude blaga, umerena ili teška. Na primjer, anksioznost može da bude prisutna u podsvijesti dok obavljate svoje svakodnevne aktivnosti. Napadi panike uglavnom uključuju ozbiljne simptome koji utiču na funkcionisanje tijela.
Brzina početka
Anksioznost može da se razvija postupno, a napadi panike obično se javljaju iznenada.
Efekat
Napadi panike uglavnom izazivaju brige ili strahove od ponovnog napada. To može da utiče na ponašanje tako da osoba izbjegava mjesta ili situacije za koje misli da bi mogli da podstaknu napad.
Slični uzroci
Neočekivani napadi panike nemaju jasne uzroke. Očekivani napadi panike i anksioznosti mogu da budu podstaknuti sličnim uzrocima. Neki okidači mogu biti:
Stresan posao
Društvene situacije
Fobije poput agorafobije (strah od gužve ili otvorenih prostora), klaustrofobije (strah od malih prostora) i akrofobije (strah od visine)
Sjećanja na traumatična iskustva
Hronične bolesti (bolesti srca, dijabetes, sindrom iritabilnog crijeva, astma)
Hroničan bol
Odvikavanje od droga ili alkohola
Kofein
Lekovi i suplementi
Problemi sa štitnom žlijezdom
Faktori rizika za napad panike u odnosu na napad anksioznosti
Anksioznost i napadi panike imaju slične faktore rizika. Oni uključuju:
Doživljenu traumu ili prisustvo u traumatskim događajima, bilo kao dijete ili kao odrasla osoba
Stresan životni događaj kao što je smrt voljene osobe ili prolazak kroz razvod
Stalni stres i
Izvor: ( nova.rs / NovostiPlus.info )