Gastroenterolog Saurabh Sethi otkriva pet biljaka koje redovno konzumira za poboljšanje zdravlja creva. To su obične, jeftine biljke koje većina ljudi već ima kod kuće.
Đumbir
Đumbir je snažan protuupalni lijek koji može pomoći u smanjenju upale crijeva, navodi gastroenterolog, a prenosi express.co.uk.
Menta
Sethi ističe da menta sadrži mentol koji pomaže u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu i doprinosi zdravoj probavi. Osobe koje pate od refluksa kiseline trebaju je izbjegavati.
Neka istraživanja sugerišu da menta može spriječiti grčenje mišića u stomaku, što može pomoći kod grčeva i nadutosti.
Kurkuma
Kurkuma je bogata kurkuminom, snažnim protuupalnim spojem koji može pomoći u smanjenju upale.
Kamilica
Sethi objašnjava da kamilica sadrži apigenin, koji može unaprijediti zdravlje creva povećanjem korisnih bakterija.
Također, sušeni cvjetovi kamilice pomiješani s vrućom vodom mogu biti korisni za probleme s gasovima.
Komorač
Ljekar priznaje da mu je komorač “apsolutni favorit”. Sadrži anetol, koji pomaže u opuštanju mišića u probavnom traktu i poboljšava probavu crijeva.
Istraživanja su otkrila da eterična ulja komorača mogu pozitivno djelovati protiv bakterija koje uzrokuju probavne smetnje i proljev.
Sethi preporučuje konsultaciju s ljekarom prije bilo kakvih promjena u ishrani ili načinu života.
Izvor: ( nova.rs / NovostiPlus.info )